ツイート 進学教室Qoo 真美ケ丘 香芝市 @Qooshitsucho 【筋トレ11日目】 HIIT4分:バーピー 腕立て 14×2 スクワット 20×2 カーフレイズ 適当に疲れるまで。 うん、疲れた。 19:40 進学教室Qoo 真美ケ丘 香芝市 @Qooshitsucho 筋トレあとの数時間はなんだか体…
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