ツイート 進学教室Qoo 真美ケ丘 香芝市 @Qooshitsucho 【筋トレ22日目】 HIIT4分:バーピー 腕立て 17×2 スクワット 20×2 ジャンプ 1分ぐらい 足上げ腹筋 20×2 昨日の分を報告。今日はお休み。 16:06 進学教室Qoo 真美ケ丘 香芝市 @Qooshitsucho 今日はカッ…
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